2025/03 2

강아지를 키울 때 주의해야하는 점과 바람직한 방법

사람들의 거의 70%가 강아지나 고양이를 반려동물로 키우고 있습니다. 하지만, 하나의 생명과 같이 산다는 것은 많은 고민을 하고 결정해야 하는 부분입니다. 만약 강아지를 키우고 계시다면 객관적인 답은 없지만, 한 생명을 책임지는 중요한 일이라는 것을 알아야 합니다. 강아지가 우리와 오래오래 행복하게 살 수 있도록 올바른 방법을 알고 주의해야 하는 점도 알고 있는 것이 중요합니다.강아지를 키우기 전 고려해야 할 사항강아지를 키우기 전에 먼저 자신의 상황과 환경, 생활 방식 등을 점검해야 합니다. 그저 외로워서, 강아지가 키우고 싶어서 하나의 생명을 책임진다는 것은 바람직하지 않습니다. 단순히 애완동물이 아닌 가족 구성원으로 받아들여야 하고 책임질 수 있는지를 알아야 합니다. 우선 생활환경을 살펴보아야 합니..

카테고리 없음 2025.03.08

잠을 자고 개운하게 일어나는 법 (수면 과학)

현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족을 겪고 있습니다. 사람들이 수면을 취하지 못하면 피로가 누적되고 그럼 몸 건강에도 악영향을 미치게 됩니다. 하지만 현대 사회에서는 잠보다 업무가 중요하다고 여기는 사람들이 많아지고 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야 깊이 자고 상쾌하게 일어날 수 있을까요? 수면도 과학적인 원리로 다가간다면 우리의 삶의 질을 매우 높일 수 있습니다. 이번 글에서 수면의 과학적 원리를 알려드리면서 멜라토닌 조절, 블루라이트 감소, 그리고 효과적인 수면 습관을 형성하는 방법에 대해 알아보겠습니다.멜라토닌과 수면멜라토닌이란 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬입니다. 신경정달물질로 잘 알려진 세로토닌은 심리적 안정과 엔도르핀의 생성을 촉진해 '행복 호르몬'이라고 불립니다. 망막으로 빛이 들어가면 ..

카테고리 없음 2025.03.04